دانستنیهای کوتاه و جالب درباره مغز!رای اینکه در 30 روز ماه مبارک رمضان غذاهای متنوعی را امتحان کنید، ما یک برنامه کامل غذایی برای افطار شما در نظر گرفته ایم. این دستور شامل پیش غذا، غذای اصلی و دسر است.
نکته تغذیه ای 1
مصرف دایمی پیاز به تنظیم جریان خون کمک می کند.
نکته تغذیه ای 2
برای سوزاندن کالری های اضافه و حفظ سلامت عمومی بدن، هر روز حدود 30 دقیقه پیاده روی آرام داشته باشید. بهتر است این کار را 2 ساعت پس از صرف افطار انجام دهید تا معده برای هضم غذا زمان کافی داشته باشد.
پیش غذا
بامیه با گوجه فرنگی
• تعداد: 5 نفر
• زمان تهیه: 30 دقیقه
• زمان پخت: 45 دقیقه
• خوراک: لبنانی
برای مشاهده به ادامه مطلب مراجعه بفرمایید
لوکی
دانلود نسخه فشرده FitGirl بازی FAR CRY 5 برای PC
آموزش رابطه جنسی برای زوج های ایرانی
دانلود rules of survival برای کامپیوتر ، اپل و اندروید با لینک مستقیم
پیام جالب سحر قریشی برای بستری شدن النازشاکردوست
پیام تسلیت انریکه Enrique به زلزله زدگان ایران
دانلود فیلم رجب پنج 5 با لینک مستقیم و رایگان با زیرنویس فارسی Recep İvedik 5
دانلود رایگان نهنگ عنبر 2
واکنش مهناز افشار به گریم گلشیفته فراهانی
ازدواج فامیلی و تاثیرات آن روی فرزندان
دانلود بازی Samurai Warrior 2